Så trött efter jobbet idag, cyklade hem. Nöt om på en gång, la mig och vilade en stund. Hade en kort överläggning med mig själv om att strunta i gymmet. Gjorde inte det utan cyklade till eyra och körde. Så nöjd! Jag började med att jogga 3km i lugnt tempo för att värma upp, körde sen intervaller på 40 sekunder och 20 sekunder vila tills det gått 2km på bandet. Var uppe i 12.5 som högst på hastighet. Sen gick jag ca. 200 meter och joggade 800meter. Så 6 km sammanlagt på bandet även om det var stå vila. Gymmade lite med en trött kropp och avslutade med 20 minuter på cykeln. 


Var taggad och knäppte lite bilder, kände mig stark. Tog även en bild på jobbet där jag kom i en väst i strl. S och den gick att knäppa. Ja jag vet det är unisex och stora, men iaf! Så nöjd! 

Fortsätt kämpa såhär Karro! Imorgon invägning, åt sallad idag till middag. Är så taggad inför det här nu! 

Måndagsgrym

Allmänt Kommentera

Så trött efter jobbet idag, cyklade hem. Nöt om på en gång, la mig och vilade en stund. Hade en kort överläggning med mig själv om att strunta i gymmet. Gjorde inte det utan cyklade till eyra och körde. Så nöjd! Jag började med att jogga 3km i lugnt tempo för att värma upp, körde sen intervaller på 40 sekunder och 20 sekunder vila tills det gått 2km på bandet. Var uppe i 12.5 som högst på hastighet. Sen gick jag ca. 200 meter och joggade 800meter. Så 6 km sammanlagt på bandet även om det var stå vila. Gymmade lite med en trött kropp och avslutade med 20 minuter på cykeln. 


Var taggad och knäppte lite bilder, kände mig stark. Tog även en bild på jobbet där jag kom i en väst i strl. S och den gick att knäppa. Ja jag vet det är unisex och stora, men iaf! Så nöjd! 

Fortsätt kämpa såhär Karro! Imorgon invägning, åt sallad idag till middag. Är så taggad inför det här nu!